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加圧の効果のメカニズム記事一覧

元々、アスリート向けのメニューであった加圧トレーニング。ジムなどで本格的に行うイメージが強いものですが、実は自宅でも加圧トレーニングできる方法がいくつかあります。しかし、自己判断での加圧トレーニングは危険性があるのでは?と心配する声もちらほら。加圧トレーニングそのものに危険性はあるのか?また、自宅でも安全にできるトレーニング方法はあるのか?気になる加圧トレーニングの危険性について知っておきましょう...

加圧シャツの効果は嘘?効果ないんじゃ・・・?という人のために、加圧シャツで期待できる効果と、その理由についてまとめてみようと思います。期待できる効果は次の通りです。・加圧トレーニング効果・姿勢矯正効果さっそく詳しく見て行きましょう。加圧トレーニング効果とは?加圧シャツは名前の通り、生地に伸縮性と強度の高い素材を配合し、圧力を加えています。一般的にはスパンデックス繊維という競泳水着などで使用されてい...

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